Die fünf Tibeter
Posted by Morgenstern on 22nd September 2011
Die Fünf „Tibeter”® sind ein System von Yogaübungen, die Muskeln aufbauen, unser Drüsensystem stimulieren, Rückenschmerzen heilen und vorbeugen und uns bis ins hohe Alter gelenkig halten. Man fängt mit drei bis sechs Wiederholungen an und steigert sich jede Woche um drei Wiederholungen, bis man auf 21 angekommen ist. Die Übungen sollten immer auf nüchternem Magen [...]
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